Adelgazar comiendo menos calorias

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No sólo se ingieren alimentos con un mejor contenido nutricional, sino que a menudo también significa consumir alimentos cultivados localmente, apoyando a los agricultores locales, que reducen la contaminación por el transporte y disminuyen la huella de carbono. Eran símbolo de salud y rélax.

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Hasta que un día Coco Chanel dijo: "Una chica simplemente debe estar bronceada". Protector solar en mano, es recomendado acompañar a estas estrellas y prevenir afecciones solares en la piel.

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El estrés crónico tiene un gran impacto en la salud de varias maneras: afecta la piel, causa brotes de acné y complica el sueño, por ejemplo. Solución de la vieja escuela : Hay que encontrar formas saludables de lidiar con el estrés, incluyendo tiempo desconectadas.

En el pasado, las mujeres no tenían acceso constante a Facebook, Twitter, y mensajes de texto. En cambio, usaban ese tiempo recargando baterías, tomando baños, disfrutando hobbies, leyendo libros y pasando tiempo a solas. Antes la vida era menos ruidosa. Los estudios demuestran que estar sentado todo el día aumentan las posibilidades de morir, especialmente por enfermedades cardiovasculares.

No sirve hacer media hora de ejercicio por día si después vas a estar las 23 horas y media restantes clavado en una silla.

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